Soy Marcos Pérez Hernández, actualmente graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la universidad Politécnica de Madrid (INEF) y Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. En mi formación me he especializado en el entrenamiento funcional y con cargas.
Experiencia de más de 3 años en entrenamientos personales y grupos reducidos, centrado en el entrenamiento de fuerza como base para mejorar la vida de las personas, tanto jóvenes como adultas y adaptándome a sus objetivos y preferencias.
Los principales beneficios que encontramos realizando entrenamiento de fuerza, son, entre otros, el aumento de masa muscular, mejora de la densidad ósea, disminución del colesterol LDL (colesterol “malo”), mejora de la movilidad articular, mejora de la salud cardiaca y prevención de lesiones.
También soy monitor de natación, con más de 2 años de experiencia, tanto en perfeccionamiento del nado para personas adultas como en enseñanza y aprendizaje en niños.