Claudia Portillo, autor en AS Personal Trainers

07 Ago 25

Cómo entrenar en verano sin poner en riesgo tu salud

Consejos para mantenerte activo y fresco entrenando en verano El verano llega con sol, vacaciones, más tiempo libre… y también con calor extremo. Aunque la motivación sube por eso de “lucir tipo”, el calor puede jugar en tu contra si no sabes cómo adaptar tus entrenamientos. Pero no te preocupes:…

13 Jul 25

Clases de natación para niños en verano con AS Personal Trainers

Con el fin de curso de los niños, también se terminan las actividades extraescolares que los niños realizan dentro o fuera del centro donde estudian. Y en estos días los padres se preguntan qué hacer en verano con sus hijos para que sigan haciendo deporte y que a la…

21 Abr 22

Tips para comenzar con unos buenos hábitos después de Semana Santa

Si quieres verte y sentirte increíble, tienes que empezar a adquirir buenos hábitos e iniciarlos después de Semana Santa. El verano se acerca y queremos vernos bien. Después de todo, ¿Quién no quiere lucir una figura magnífica en bañador? Suele ser común que al iniciar cualquier actividad, haya mucha motivación…

18 Feb 22

Te ayudamos a combatir la ansiedad

La ansiedad por la comida es un estado cada vez más frecuente y que puede traer muchas consecuencias a largo plazo. Por esa razón, es importante saber detectar este tipo de hábitos alimenticios y aprender a controlarlos de manera moderada. Conoce más de la ansiedad por la comida La ansiedad…

14 Oct 21

¿QUÉ ES EL YOGA Y QUÉ BENEFICIOS TIENE ADEMÁS DE LOS FÍSICOS?

En una palabra, yoga quiere decir unión, unión consciente con el centro de Uno mismo. El ser humano tiene un estado primario o centro, en el cual hay calma, armonía y serenidad…. Este estado es llamado Yoga por las filosofías hinduistas. Existen varias técnicas para alcanzar el estado de yoga.…

clases particulares de yoga a domicilio en Madrid

23 Abr 19

¿TE IMAGINAS HACER YOGA EN TU PROPIA CASA?

CON AS PERSONAL TRAINERS ES POSIBLE. Siguiendo con nuestra filosofía de servicio, creemos necesario que también puedan practicar Yoga sin tener que ir a un centro ajustándose a las horas del propio centro y con los inconvenientes que conlleva acercarse hasta él. Por eso, As Personal Trainers cuenta con varios…

06 Feb 19

CLAVES PARA MANTENER TU MOTIVACIÓN ENTRENANDO

CLAVES PARA MANTENER TU MOTIVACIÓN ENTRENANDO Seguro que alguna vez has utilizado alguna de estas expresiones: “no tengo tiempo”, “no tengo ganas” o “tengo tantas cosas que hacer” para no ir a entrenar; pero aunque te parezcan muy buenas excusas, no son válidas para nosotros. Los entrenadores de ASpersonaltrainers, no…

21 Nov 18

¿COMO CONSEGUIR EL GLÚTEO QUE DESEAS?

Estamos hartos de ver estereotipos, cuerpos “modelo”, y cuerpos “perfectos” en las revistas, redes sociales, video tutoriales en Youtube, etc… Y siempre vemos los mismos ejercicios para moldear tus glúteos. Pero ahí viene el problema: Desde siempre, la mujer siempre ha tenido miedo a coger músculo, y es que éstos…

25 Sep 18

Entrenamientos Personales para embarazadas y Post Parto

¿ ACABAS DE SER MAMÁ O LO HAS SIDO Y NO RECUPERAS LA FORMA? Somos conscientes de los inconvenientes que tiene recuperar la forma después de haber sido mamá, pero nosotros tenemos la solución. Si vives en Pozuelo, Aravaca o cerca de esta zona, has encontrado a tus entrenadores…

19 Oct 17

Entrenamiento con barra de bodypump para tren inferior y resistencia aeróbica.

Os presentamos un vídeo de entrenamiento para fortalecer todo el tren inferior además de mejorar tu resistencia aeróbica. Con este método de entrenamiento conseguirás quemar gran cantidad de calorías en poco tiempo. También conocido como método Hiit, el cual alternarás en esta ocasión fases de fuerza muscular con fases aeróbicas…

Claudia Portillo

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