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El mundo del fitness no deja de evolucionar, y en 2025, las tendencias apuntan hacia una integración total de tecnología, salud mental y movimientos funcionales. Este artículo explora cómo estas novedades pueden transformar tu entrenamiento personal, ayudándote a prevenir lesiones, aumentar tu rendimiento y, en definitiva, mejorar tu bienestar general.…

¿Qué es la recuperación activa? La recuperación activa se ha consolidado como una parte esencial del régimen de entrenamiento en 2025. Reconociendo que el descanso y la recuperación son fundamentales para evitar lesiones y mejorar el rendimiento, se han integrado técnicas de recuperación en las rutinas de ejercicio. Técnicas de…