entrenadores en madrid

05 Oct 17

El Judo y los niños

Los niños pueden empezar en el judo a partir de los 3 años Con el inicio de un nuevo curso escolar, también comienzan las actividades extraescolares que los niños realizan dentro o fuera del centro donde estudian. Y en estos días  los padres se preguntan qué deporte les gustaría que sus…
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03 Oct 17

“Express training” Entrena en 30 minutos!

En esta ocasión, os presentamos un video corto de cómo entrenar en días que tengáis poco tiempo. Entrenamiento rápidos, los grupos musculares a ejercitar en este vídeo son: Pectoral, en varias porciones. Press inclinado en barra multipower. Press plano en barra. Fondos en diamante en banco inclinado. Círculos disco de…
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07 Sep 17

Compensa los excesos del verano

Ya ha pasado el verano, ese periodo en el que nos apetece relajarnos en muchos aspectos, entre ellos está la alimentación. Aunque durante el año intentes llevar una dieta sana y equilibrada, puedes y debes permitirte unos días de respiro en tu dieta, poniéndote tan solo algunos límites para no…
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