Alessandra Moreira

Al momento de querer ejercitarnos, es normal que pensemos en aquellas zonas de nuestro cuerpo que deseamos que se vean mejor. Pero ¿Has pensado en el entrenamiento del core? ¿Conoces el término? Si la respuesta es no, en este artículo te contaremos lo más importante que debes saber al respecto.…

Al realizar ejercicios no solo debemos elegir una vestimenta acorde con la actividad física que vayamos a realizar, también es importante un buen calzado. La idea es optar por un par de zapatos deportivos que nos permitan proteger adecuadamente nuestros pies. Ahora, te explicaremos por qué! Un buen calzado nos…

Parte de mantener nuestro cuerpo en buena forma es proporcionarle los alimentos y nutrientes adecuados para su desarrollo. El agua es uno de los elementos vitales para nuestro organismo. La buena hidratación nos proporciona muchas ventajas que a menudo no tomamos en cuenta. Consumir suficiente liquido mantendrá estable nuestra salud…

¿QUÉ ES LA CELULITIS? La celulitis es esa piel granulosa, mayormente conocida como piel de naranja, que se encuentra debajo de la piel y que, por lo general, es mucho más visible en cuerpos femeninos que en masculinos. Además de ello, posee otras muchas connotaciones que pueden indicar mala circulación,…

¿SE PUEDE ENTRENAR BIEN EN CASA EN INVIERNO? O ¿ES MEJOR IR AL GIMNASIO? Entrenar en casa en invierno 100 % recomendable : La experiencia desde ASpersonaltrainers nos dice que para practicar deporte puedes elegir cualquier lugar, siempre que se adapte a tus necesidades según el tipo de entrenamiento que…

¿QUÉ DEPORTES PRACTICAR ESTAS NAVIDADES? ¿CÓMO ENTRENAR ESTAS NAVIDADES? ¿ Como quemar más calorías estas navidades ? Llegan las navidades y las reuniones se repiten en diferentes formas. Comidas, alcohol, dulces en el trabajo, picoteos entre horas, cenas de empresa y las famosas reuniones familiares. Cuando pasan  estas fechas llegamos…