Consejos

Al momento de querer ejercitarnos, es normal que pensemos en aquellas zonas de nuestro cuerpo que deseamos que se vean mejor. Pero ¿Has pensado en el entrenamiento del core? ¿Conoces el término? Si la respuesta es no, en este artículo te contaremos lo más importante que debes saber al respecto.…

Si quieres verte y sentirte increíble, tienes que empezar a adquirir buenos hábitos e iniciarlos después de Semana Santa. El verano se acerca y queremos vernos bien. Después de todo, ¿Quién no quiere lucir una figura magnífica en bañador? Suele ser común que al iniciar cualquier actividad, haya mucha motivación…

Al realizar ejercicios no solo debemos elegir una vestimenta acorde con la actividad física que vayamos a realizar, también es importante un buen calzado. La idea es optar por un par de zapatos deportivos que nos permitan proteger adecuadamente nuestros pies. Ahora, te explicaremos por qué! Un buen calzado nos…

La ansiedad por la comida es un estado cada vez más frecuente y que puede traer muchas consecuencias a largo plazo. Por esa razón, es importante saber detectar este tipo de hábitos alimenticios y aprender a controlarlos de manera moderada. Conoce más de la ansiedad por la comida La ansiedad…

SIEMPRE TENEMOS UNAS SEÑALES DEL PROGRESO DESPUÉS DE UN TIEMPO ENTRENANDO CORRECTAMENTE En la mayoría de los casos los alumnos que nos contactan es por un factor más físico que de salud y bienestar. Pero después de unos meses de continuidad entrenando con nosotros de manera correcta y personalizada valoran…

Parte de mantener nuestro cuerpo en buena forma es proporcionarle los alimentos y nutrientes adecuados para su desarrollo. El agua es uno de los elementos vitales para nuestro organismo. La buena hidratación nos proporciona muchas ventajas que a menudo no tomamos en cuenta. Consumir suficiente liquido mantendrá estable nuestra salud…

Un año más ya está aquí la Navidad y eso lleva ligado a sentarnos en la mesa con nuestros familiares, amigos, compañeros de trabajo… Se producen más comidas y cenas fuera de casa de lo habitual. Y antes de que lleguen estas fechas tenemos el pensamiento recurrente de que vamos…

¿QUÉ ES LA CELULITIS? La celulitis es esa piel granulosa, mayormente conocida como piel de naranja, que se encuentra debajo de la piel y que, por lo general, es mucho más visible en cuerpos femeninos que en masculinos. Además de ello, posee otras muchas connotaciones que pueden indicar mala circulación,…