Consejos

CLAVES PARA MANTENER TU MOTIVACIÓN ENTRENANDO Seguro que alguna vez has utilizado alguna de estas expresiones: “no tengo tiempo”, “no tengo ganas” o “tengo tantas cosas que hacer” para no ir a entrenar; pero aunque te parezcan muy buenas excusas, no son válidas para nosotros. Los entrenadores de ASpersonaltrainers, no…

¿SE PUEDE ENTRENAR BIEN EN CASA EN INVIERNO? O ¿ES MEJOR IR AL GIMNASIO? Entrenar en casa en invierno 100 % recomendable : La experiencia desde ASpersonaltrainers nos dice que para practicar deporte puedes elegir cualquier lugar, siempre que se adapte a tus necesidades según el tipo de entrenamiento que…

¿QUÉ DEPORTES PRACTICAR ESTAS NAVIDADES? ¿CÓMO ENTRENAR ESTAS NAVIDADES? ¿ Como quemar más calorías estas navidades ? Llegan las navidades y las reuniones se repiten en diferentes formas. Comidas, alcohol, dulces en el trabajo, picoteos entre horas, cenas de empresa y las famosas reuniones familiares. Cuando pasan  estas fechas llegamos…

¿Es posible no engordar en las fiestas navideñas? ¡Lo es!  Es cierto que abundan las reuniones familiares, con amigos y cenas de empresa, y por lo tanto las comidas copiosas así como el alcohol y los dulces son los principales ingredientes en dichas reuniones y todos tememos las consecuencias en…

Estamos hartos de ver estereotipos, cuerpos “modelo”, y cuerpos “perfectos” en las revistas, redes sociales, video tutoriales en Youtube, etc… Y siempre vemos los mismos ejercicios para moldear tus glúteos. Pero ahí viene el problema: Desde siempre, la mujer siempre ha tenido miedo a coger músculo, y  es que éstos…

Con este artículo queremos que conozcas uno de los mayores pilares en nuestros entrenamientos personales: El trato a la persona en su integridad, física y mental. Porque la única forma de estar sanos, es estar bien por dentro y por fuera. CUIDA TU CUERPO Y MENTE. Igual que entrenas tu cuerpo para…