Consejos

Si quieres verte y sentirte increíble, tienes que empezar a adquirir buenos hábitos e iniciarlos después de Semana Santa. El verano se acerca y queremos vernos bien. Después de todo, ¿Quién no quiere lucir una figura magnífica en bañador? Suele ser común que al iniciar cualquier actividad, haya mucha motivación…

Al realizar ejercicios no solo debemos elegir una vestimenta acorde con la actividad física que vayamos a realizar, también es importante un buen calzado. La idea es optar por un par de zapatos deportivos que nos permitan proteger adecuadamente nuestros pies. Ahora, te explicaremos por qué! Un buen calzado nos…

La ansiedad por la comida es un estado cada vez más frecuente y que puede traer muchas consecuencias a largo plazo. Por esa razón, es importante saber detectar este tipo de hábitos alimenticios y aprender a controlarlos de manera moderada. Conoce más de la ansiedad por la comida La ansiedad…

Parte de mantener nuestro cuerpo en buena forma es proporcionarle los alimentos y nutrientes adecuados para su desarrollo. El agua es uno de los elementos vitales para nuestro organismo. La buena hidratación nos proporciona muchas ventajas que a menudo no tomamos en cuenta. Consumir suficiente liquido mantendrá estable nuestra salud…

¿QUÉ ES LA CELULITIS? La celulitis es esa piel granulosa, mayormente conocida como piel de naranja, que se encuentra debajo de la piel y que, por lo general, es mucho más visible en cuerpos femeninos que en masculinos. Además de ello, posee otras muchas connotaciones que pueden indicar mala circulación,…

CLAVES PARA MANTENER TU MOTIVACIÓN ENTRENANDO Seguro que alguna vez has utilizado alguna de estas expresiones: “no tengo tiempo”, “no tengo ganas” o “tengo tantas cosas que hacer” para no ir a entrenar; pero aunque te parezcan muy buenas excusas, no son válidas para nosotros. Los entrenadores de ASpersonaltrainers, no…