Entrenamientos

Pareja realizando una plancha en casa sobre colchonetas, siguiendo una sesión de entrenamiento online a través de una tablet

21 Nov 25

“Entrenamiento Híbrido”: Cómo combinar sesiones presenciales y online para obtener los mejores resultados

Vivimos en una época en la que la flexibilidad y la adaptabilidad en el entrenamiento ya no son un extra, sino una necesidad. El entrenamiento híbrido se consolida como la solución perfecta. Aquí te mostramos cómo aprovechar este formato para conseguir lo mejor de ambos mundos: la comodidad de entrenar…

Mujer en un estudio de pilates, realizando un ejercicio de equilibrio en la colchoneta para mejorar la postura.

13 Oct 25

Pilates y osteopatía: El dúo infalible para mejorar postura y aliviar dolores

El pilates y la osteopatía son dos disciplinas que, aunque diferentes, se complementan de manera extraordinaria. Cada vez más profesionales recomiendan combinarlas para mejorar la postura, prevenir lesiones y aliviar molestias comunes como dolores lumbares o cervicales. En As Personal Trainers te explicamos por qué forman un dúo tan eficaz…

Mujer sentada en el suelo consultando una aplicación de entrenamiento personal en su móvil, con unas pesas a su lado.

03 Oct 25

Cómo el entrenamiento funcional y la tecnología revolucionan tu rutina de bienestar

El mundo del fitness no deja de evolucionar, y en 2025, las tendencias apuntan hacia una integración total de tecnología, salud mental y movimientos funcionales. Este artículo explora cómo estas novedades pueden transformar tu entrenamiento personal, ayudándote a prevenir lesiones, aumentar tu rendimiento y, en definitiva, mejorar tu bienestar general.…

Mujer haciendo un estiramiento de yoga en su casa

09 Sep 25

Pilates y yoga para el estrés: Combate la vuelta al trabajo y la ansiedad postvacacional

Septiembre marca el inicio de un nuevo ciclo. Después de las vacaciones, toca volver a la oficina, a la rutina y a esa sensación de que el día nunca tiene suficientes horas. Todo esto genera el conocido “estrés postvacacional”. La buena noticia es que existen herramientas eficaces para gestionarlo, y…

Persona con la mano en la cabeza, expresando cansancio y ansiedad post-vacaciones, con un despertador en primer plano.

27 Ago 25

Recupera tu bienestar: Entrenamiento físico y emocional para superar el síndrome postvacacional

¿Has vuelto de vacaciones y te cuesta recuperar la rutina? El síndrome postvacacional afecta a muchas personas en estas fechas, con síntomas como falta de energía, desmotivación, ansiedad leve e incluso insomnio. Pero no te preocupes: el ejercicio consciente es una de las herramientas más efectivas para recuperar la energía…

24 Jul 25

Entrenamiento en la playa: cómo aprovechar tus vacaciones para mantenerte en forma

El verano es sinónimo de vacaciones, desconexión y relax… pero eso no significa que tengas que dejar de moverte. Si te vas a la playa, tienes a tu alcance un gimnasio natural lleno de posibilidades: arena, agua, aire libre y un montón de espacio. En As Personal Trainers te proponemos…

14 Jul 25

¿Pesas o cardio? Cómo elegir según tu objetivo.

Eh aquí la eterna pregunta cuando uno quiere saber que es lo mejor para sí mismo cuando quiere empezar a entrenar. ¿Debo centrarme en las pesas o mejor en el cardio? La respuesta no es tan simple como elegir uno u otro. Depende de tus objetivos, tu estado físico actual…

13 Jul 25

Clases de natación para niños en verano con AS Personal Trainers

Con el fin de curso de los niños, también se terminan las actividades extraescolares que los niños realizan dentro o fuera del centro donde estudian. Y en estos días los padres se preguntan qué hacer en verano con sus hijos para que sigan haciendo deporte y que a la…

02 Jun 25

Recuperación activa: la clave para un rendimiento óptimo

¿Qué es la recuperación activa? La recuperación activa se ha consolidado como una parte esencial del régimen de entrenamiento en 2025. Reconociendo que el descanso y la recuperación son fundamentales para evitar lesiones y mejorar el rendimiento, se han integrado técnicas de recuperación en las rutinas de ejercicio. Técnicas de…

19 May 25

HIIT: entrenamiento rápido y efectivo

El entrenamiento rápido y efectivo sigue siendo tendencia El Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) continúa siendo una de las formas más efectivas de ejercicio en 2025. Combinando tiempos cortos de esfuerzo con descansos activos, el HIIT maximiza la quema de calorías y mejora la capacidad aeróbica, siendo ideal…

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Pilates y osteopatía: El dúo infalible para mejorar postura y aliviar dolores

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Pilates y yoga para el estrés: Combate la vuelta al trabajo y la ansiedad postvacacional

Recupera tu bienestar: Entrenamiento físico y emocional para superar el síndrome postvacacional

Entrenamiento en la playa: cómo aprovechar tus vacaciones para mantenerte en forma

¿Pesas o cardio? Cómo elegir según tu objetivo.

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Recuperación activa: la clave para un rendimiento óptimo

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Pilates y osteopatía: El dúo infalible para mejorar postura y aliviar dolores

Cómo el entrenamiento funcional y la tecnología revolucionan tu rutina de bienestar

Dolores postvacacionales: Alivia y previene las molestias con osteopatía y ejercicio consciente

Septiembre: El mejor momento para perder peso de forma saludable